「浮気される」「恋愛が続かない」「彼氏ができない」…その原因は「呪いの仮面」にあった！

「仮面」とは、他人と関わる上で演じている自分の「役割」のこと。
「仮面」が外せなくなる、つまり「呪い」がかかってしまうと、恋愛に支障が出始めます。
本書では、代表的な「呪いの仮面」である、「かわいそうな人」「いい人」「できる人」を例にとりながら、「なぜ呪いの仮面が作られるのか」「呪いの正体とは何か？」などについて、心理学に基づき、丁寧に解説していきます。

また、「呪いの仮面」を外す方法を6ステップでわかりやすく紹介。
知らず知らずのうちに自分を縛っていたルールに気づき、心の奥にため込んだ怒りや寂しさを浄化させることで、「呪い」を解いていきます。

目指すべきは、お互いの素敵なところをわかち合い、情けないところも受け入れ合う、「安心感」に基づいた温かい関係。
「呪いの仮面」を外せば、それが実現できるはずです。

はじめに

序章　　あなたはどのタイプ？　四つの仮面物語
　『女神タイプ』 陽子の物語
　『依存タイプ』 敦子の物語
　『自己犠牲タイプ』 泰子の物語
　『自立タイプ』 香織の物語

第1章　被害者意識が強い『依存タイプ』はこんな人
　惚れたら負けだと思っている
　自分の欲求を満たしてもらうのは当然だと思っている
　「愛が冷めてしまったのかも」とすぐ不安になる
　感情的になって関係を壊してしまう
　トキメキばかり追い求めている
　相手の失敗を責め立ててしまう

第2章　尽くしすぎる『自己犠牲タイプ』はこんな人
　いやいや自己犠牲している
　作り笑いをしている
　自信がない
　相手に尽くしすぎる
　誘いを断れない
　別れを自分から切り出してしまう

第3章　相手に頼れない『自立タイプ』はこんな人
　遠慮グセがある
　頼りない男ばかり寄ってくる
　知らず知らずのうちに相手に勝とうとしている
　とにかく忙しい
　理想が高い
　「女らしさ」を嫌っている

第4章　恋愛がうまくいかなくなる「呪いの仮面」とは？
　「呪いの仮面」を外すことが恋愛上手への第一歩
　「呪いの仮面」の下に押し込んだ本当の自分に気づく方法
　「嫌いな人」「なりたくない人」が多いほど「呪い」が強い
　仮面にかけられた「呪い」の正体とは？
　「呪いの仮面」は何のために作られる？
　恋愛がうまくいったとしても「仮面」は問題を引き起こす

第5章　「呪いの仮面」を外すための恋愛セラピー
　STEP1　心のスペースを作る
　STEP2　「仮面」と「シャドウ」に気づく
　STEP3　「呪いの仮面」と「シャドウ」を統合する　～センタリング～
　STEP4　「呪いの仮面」を半分だけ外す　～リフレーミング～
　●補足セラピー　　「ポジティブなシャドウ」の取り扱い方
　STEP5　「呪いの仮面」の奥にある感情を浄化する　～フォーカシング～
　STEP6　「呪い」を解く　～インナーチャイルドヒーリング～

終章　　仮面を外すのが怖いというあなたへ
　自転車のカゴの法則
　恋愛上手は転び上手
　マイナスを上手に浄化してこそプラスになれる
　自分のよさを受け入れよう
　つらいことも一緒に経験できるのが本当のパートナー

おわりに