舞台で最高のパフォーマンスを実現する日常のカラダづくりマニュアル。
スポーツ医学を応用した、音楽家のための身体作りとメンテナンス・ガイド。
４色刷の多数イラスト、図、・表、ＦＡＱコラム、クイズなど、楽しくわかりやすく人間のカラダの基本的な構造・機能を解説。音楽家によくあるケガや不調の原因と対処法、練習環境の整備と日常のトレーニング、あがり症のコントロール法を伝授する。イギリス（ギルドホール音楽演劇学校）、オーストラリア、スペインの３つの音楽演劇学校の共通テキスト。