人は自分のたましいが望む生き方をしているときにだけ、心からの満足を感じられるもの。そんな生き方をするために必要なのは、まず「自分を愛する」ことなのです。自分を愛せることができて初めて、本当の自分のたましいに気づけるからです。本書では、自分を愛し、自分のたましいに気づく方法を多数の実話と実践的なエクササイズで説きます。