「マルチメディアで地域を活性化」などというと、いまやすっかり死後となってしまい、一部の例外を除けば「いまさら」という感は否めない。ところが最近、会社をリタイアしUターン、Iターンしたシニアが中心となって、ITを活用した地域活性化の事例がおおく登場してきている。
　かつては地に足が着いていなかった「マルチメディア」も現在では、あたりまえのツールとしての「IT」となったことで、老若男女を問わず人々をエンパワーし、様々な問題を前向きに解決するためのツールとなりえる時代となった。
　本書は、シニアの生きがい、利活用と地域活性化の視点から、成功できる方法と事例を紹介する。

第1章　準備:早く始めるに越したことはない
　1　この書籍を手に取ってくださったあなたへ
　2　自分の行動範囲を振り返ってみよう
　3　退職してからでは遅すぎる

第2章　地域の活動をスタートしよう
　1　自身のやりたい、できる活動を考える
　2　関心ある団体の見つけ方
　3　ITを地域活動に生かす
　4　企業人から地域人への変身

第3章　実際に参加してみよう
　1　既存の団体に参加して地域を学ぶ
　2　自分の想いを楽しく実現
　3　小額でもお金を稼ごう
　4　行政と上手に付き合う
　5　地域で自分のグループの信頼度を上げる

第4章　動き出してみる、その準備をしよう
　1　個人名刺を作る
　2　新しいネットワークづくり
　3　仲間作りのためのコミュニケーション手段
　4　オンラインでのコミュニケーション

第5章　実践編:気楽に考えよう
　1　先達に倣おう
　2　必要な技術を身につけよう
　3　ITなんかなくっても
　4　飛び込もう

第6章　「先駆者である女性に聞いてみよう」女性は地域参加の先駆者
　1　ネットは元気な女性たちでいっぱい
　2　ジモティへの第一歩　地域の昼と夜を知る
　3　地元の女性たちは情報の宝庫
　4　オンラインでデビューする
　5　ジモティに向けて自分の外と中を変える
　6　地元の歴史や課題にも目を向けよう
　7　地元のユニバーサルデザインに貢献する生き方
　8　地元で、ネットで、自分の居場所を作り出す

第7章　後輩を受け入れよう
　1　活動を継続させるために
　2　後輩が入りやすい仕組み
　3　まとめとして

終　章　地域への参加:八つのヒント
　1　準備は早めに
　2　IT力を身に付けよう
　3　地域活動の情報を探そう
　4　まずは「お試し」で参加しよう
　5　自己紹介のポイントを押さえよう
　6　活動はボランティアばかりではない
　7　女性の力を借りよう、学ぼう
　8　後輩を受け入れよう